导语
年10月8日3时55分，我国正式进入寒露节气，寒露节气通常在每年公历10月7至9日交节。《月令七十二候集解》中有记载：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”意思是说寒露时节的气温开始比以往更低，晨起时分地表的露水都快要凝结了。
寒露之由来
寒露有三候，一候鸿雁来宾；二候雀入大水为蛤；三入菊有*华。我们可以这样理解，一候中古人将雁分为两类，以仲秋先至者为主，季秋后至者为宾，寒露一过，第二批鸿雁排成队伍也要继续南迁了；二候人们认为*雀飞入大海，变成了海边常见的蛤蜊，因为*雀羽毛的纹路和蛤蜊表面的颜色花纹太过相似，才会让人们产生这样的联想；三候是到了这一时节菊花已经到了盛开的季节。
寒露之风俗
寒露节气常常与九九重阳节相遇，今年的重阳节在年10月25日。古时候，人们认为九九重阳是吉祥的日子，重阳节与除夕、清明、中元节并为四大祭祖节日，也是一年中最重要的祭祖扫墓的日子，在民间会有登高祈福、赏菊秋游、佩戴茱萸、拜神祭祖仪式等习俗。
这个节日最开始是源于人类对天象的崇拜，起源于上古，流传至今，具有深刻的历史意义，饱含了人们对老人健康长寿的美好祝福。民间也有“登高辞青”的说法，即秋季出游与三月春游踏青相对应。
寒露之饮食
天气开始转凉，万物凋零，草木萧瑟，自然界中阳气减退，古人主张“秋收冬藏”，中医有“春夏养阳，秋冬养阴”的理论，此时应注意润肺益胃，也有古语“白露身不露，寒露脚不露”的说法。
饮食上适当进补淡滋润的食品，既能达到滋补脾胃的作用，又能润肠，防止口咽干燥。
寒露之养生
今天的节气养生宁宁为大家推荐一款简单易学的养生汤：冬瓜排骨汤。将排骨加入汤中煮好，时间长一些，可以多炖一会，味道可以浓一些，放入味料后再加入冬瓜，煮沸即可关火。
如果是老人和小孩食用注意要少放一些味料，口味不要太浓厚，也可以在盛出之前加入香油，这样能够大大提升口感。
寒露之诗词
今天的节气诗词宁宁要与大家分享的是贵谷子的《二十四节气之寒露》。
《二十四节气之寒露》贵谷子
红叶深秋凝景象，蝉噤荷残偶见霜。
晨早洦塘腾雾气，袅袅轻盈舞逸上。
诗中描写的是寒露已至，树叶、荷塘、寒蝉等自然风物发生的变化。
尾声
二十四节气转眼已经过去十五个节气，关于“白露”你有什么要说的，或者一些有关节气的诗词都可以在评论告诉宁宁。
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