汉朝《西京杂记》有言：「九月九日，以朱萸为食，以鱼饵为食，以菊花为酒，以云为寿。」也就是说，在九九重阳节，人们会登高，插茱萸，喝菊酒，吃糕，寓意长寿。在古时，九为至阳、为尊、为大，九九合既有长寿之意，也有敬老、敬老、不忘根本的意思。
秋天一对老人登高远望的重阳节图片海报材料明日重阳节，无论多忙都要去探望父母，关心他们的身体和精神，除了要为他们准备好喜欢的衣物和物品，还要跟父母说“3吃2做1忌”，给他们送上健康的药方，真是太体贴了。三吃一、吃防秋燥食物秋天最大的特征就是“秋燥”，肺最易受损，秋天是养肺的关键时期，百合、莲藕、甘蔗、梨子、银耳、萝卜等都是润肺的食物。
建议：1.*瓜洗干净，不用去皮，直接切开，斜刀切成均匀的小片；胡萝卜切成菱形，主要用于颜色；将鲜百合拍碎，用水冲洗；新鲜虾仁克，加入胡椒粉，料酒拌匀，腌制5分钟。
2.在平底锅中放入油，在四成热的时候倒入虾，迅速滑油10秒，待虾变成红色的时候捞出，不能过久，否则会影响口感。
3.在热油中倒入*瓜和胡萝卜，迅速滑过5秒，即可取出，这样不仅可以保持脆爽，而且颜色也很鲜艳。
4.锅里留点油，下葱花，加盐、鸡粉、白糖调味，然后将所有材料倒入锅中，用大火翻炒10秒钟，待香味完全混合之后，马上出锅，这是一份清爽爽口的青瓜百合虾。
二、多食“贴秋膘”食物常言道：“秋不养，冬不养”，秋季要储存充足的营养，以抵御寒冷，减少患病。不过“贴秋膘”也不能大鱼大肉，要多吃营养丰富的高蛋白食品，避免身体消化不良，加重肠胃负担。
建议：1.将鲈鱼宰杀、清洗，将鱼头切开，顺着鱼脊将鱼肉切开，去掉鱼尾，将鱼肉切成一公分长的小块，按照图片所示，加入食盐、胡椒粉、料酒，腌制5分钟，去掉汤汁，摆在盘子里。
2.蒸锅里的水烧开，将鲈鱼放入锅内，将葱、姜片依次倒入，去腥，盖上锅盖，用大火蒸7分钟，将鲈鱼蒸熟。
3.7分钟后，将鲈鱼洗净，去掉葱花和生姜，控干汤汁，撒上辣椒和青椒，倒入℃的油，将其炒熟，撒上辣椒。
三、多吃高钙食物，人老了，体内的钙质会快速流失，要多吃高钙的食物，以防止骨质疏松、强健骨骼，因为食补胜过药补，高钙食物如牛奶、虾、鸡蛋、豆腐、紫菜、海带等。
建议：1.豆腐一片，切成小块，装盘；三个鸡蛋，2克食盐，2克鸡精，2克，再倒入2倍于蛋液的凉水，使其变得柔软，搅拌均匀后，用密漏网滤掉未打散的蛋白，浇在豆腐上，用塑料薄膜包好，放在蒸笼里蒸8分钟。
2.猪肉切片，洗净，剁碎；生姜剁碎，葱头切开，切成葱花。
3.在蒸豆腐的时候，先把肉馅炒熟：热锅烧热，放入肉丁，炒一段时间，将肉丁炒熟，放入葱姜丝，继续炒，5克生抽，3克蚝油，搅拌均匀，最后淋上水淀粉，让汤汁变稠，关掉。
4.8分钟后，盛出鸡蛋汤，淋上肉末，就可以享用了，很容易做，无论是早餐还是晚饭，都是很好的选择。
两做一、少食多餐父母年纪大了，脾胃虚弱，平时要少食多餐，避免饮食过多、不易消化，容易引起胃疼、反酸，平时要注意少食多餐，定时定量，从根本上保护肠胃。
二、做好保暖工作，在重阳节之后，天气会越来越冷，所谓“寒气从脚底生”，提醒大家每天晚上都要用热水泡脚，注意保暖，避免着凉。
一忌辛辣油腻生冷寒凉，老年人要注意忌口，特别是在秋天，天气干燥，冷暖不定，辛辣油腻容易上火伤肺；生冷寒凉易感冒，伤胃，这2种食物不要上餐桌，就像是给家里带来好运一样，要小心。