01寄语
大家好，我是赵之心。
九九重阳节，又叫“敬老日”“老年节”，因为“九九”与“久久”同音，有健康长寿的寓意，我国在年把农历九月九日定为“老人节”，旨在倡导全社会尊老，敬老，助老的健康风气。
所以，重阳节，我在这首先要祝福天下的老年人，幸福、健康、快乐、长寿！
02“登高”真正的含义
农耕文化
九九重阳节，除了是一种特殊的、敬老的重要节日，还有一些，是我们必须要清楚的，比如说“登高”，平时大家都认为“登高远望”，“秋高气爽”，登山是一种健身，呼吸秋高气爽的状态，登高远望、层林碧染的秋天的那一抹色彩。
但事实上，真正的“登高”，是由于中国的历史文化，农耕文化而出现的一个传统习俗。那么最早的我们先祖的那个时候，是没有表，也没有日历的，他们的整个生息劳作的过程中，要看一组星星，这组星星就叫“天蝎座”。
天蝎座天蝎座古人把它就叫做龙星，在这个天蝎座也就是“龙星”的中间，有一颗星星，大概是在蝎子的心脏那个部分，也就是“龙”的心脏那部分叫“心宿二”。那么这颗星星咱中国的古人把它叫作“大火”，但是，它并不是火星，虽然它离火星非常的近。
心宿二非常的明亮这颗星星非常的有意思，它非常的明亮，而且发出红色的光芒。为什么说它跟农耕有着密切的关系？因为它开春的时候是在东边升起来，那么到了盛夏的时候，就挂在南边的天上，入秋的时候它是挂在西边，入冬天了，就在九九重阳节这天就归于地平线之下，咱们看不见了。
《诗经》有一句说到：“七月流火，八月未央，九月授衣”，大概意思就是七月大火星开始西落，温度开始下降，到了八月还没有结束，九月大火星西落，天气变凉，人们开始准备棉衣了。
先人非常感谢这组星星，它咱们带来了这种农耕文化，这种时间的参考，还带着四季的交替和节气的变化，感谢这颗大星星给咱们带来的这种贡献。重阳节时，登高看它一眼，跟它说“再见”，欢迎明年再来，这种“登高”的行为，对于农耕文化是非常重要的。
“登高”避灾
登高的过程中还有一个故事，就是避灾、辟邪。大家都知道有一首诗，就是王维的《九月九忆山东兄弟》，“遍插茱萸少一人”，“茱萸”是一种红色的果子，古代觉得红色是可以辟邪之物。而且“茱萸”又比较苦寒，散发着浓烈的味道，有驱虫的作用。
红色的茱萸从唐代开始就比较盛行，在九月九日这天，全家老小，登高的时候，将茱萸佩戴在手臂上，放在香包里挂在腰间，“遍插茱萸”，可以驱邪避魔，避难消灾。
“登高”辞青
“无边落木萧萧下”，秋天过后必定是落叶飘零，无边无际，纷纷扬扬，萧萧而下。绿色在我们眼前慢慢就没了，古人把这叫作“辞青”。
辞青九月九日有个对应的日子，就是三月三日，也就是预示着春天来了，所有地下长出来的东西和树上发的东西都是绿色的，这个时候我们就要做“踏青”。而且这些地上长出来，树上发出的绿色植物，很多都是非常好的食物，所以人们在那个时候还要“啃青”。
但是我今天要告诉大家的是，重阳节开始，你就不能再吃青、绿色的食物了。北方有句话叫“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐报平安。”白菜、豆腐是什么颜色的？都是白的。所以重阳节开始，要多吃白色的食物，比如白萝卜、茭白、山药、土豆、豆腐、白菜等等这类食物。
白色食物还有就是，养脾胃的时间不能吃“脆的”，所谓“脆的”就为“生的”，我们夏天常常拿生菜一拌，吃得很香，冬天就最好不吃这种绿叶菜了，吃过多的生的绿叶菜，是最容易伤脾胃的。
03抓住节气特点，让我们更健康
因此大家可以看到，九九重阳节它的背后很多可以传唱很久，而且每次听起来都感觉是非常有意思的故事。
所以我们大家在过节的时候，不妨看看这些节气的由来，了解历史和它整个文化的传承，这种具有中国特色的文化模式，是有助于我们了解，这个节我们应该干嘛，如何去抓住这样重要的节气，给自己和家人带来更多的健康，甚至给社会带来更多健康理念的传播，也是很好的。
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