昨天，在公交车上遇到我的老街房陈伟老夫妻，见到二老，我和老伴赶快让出自己的座位请两位老人坐下，两位老人都是90多岁高寿的人了，陈伟今年已经有96岁了，但他脸色红润，精神很好，只是耳有点背了。当车上的乘客知道两位老人都是90多岁的老人时，精神还这么好，都羡慕的说：“老人这大年龄了还能座车出行，真是不简单啊，长寿就是要健康，健康活着才有生活质量”。
听到乘客们的议论，我想，我父亲现在只有84岁，这两年是经常生病住院，如今生活都很难自理了，需要人照料，人与人之间的身体健康怎么有这么大的差距呢？说到陈林老人的健康我是知道一些的，这是因为我们曾经是10多年的老邻居；同时，在很多年前，单位开展重阳节活动时，还请陈林老人给老同们介绍了他的养生之道经验的。归纳起来，陈林的长寿之秘有这3个方面：
一是静动有恒，以静为乐。陈林老人不喝酒，不打牌、不抽烟，也不应酬。有人说：生命在于运动，健康在于活动。陈林老人平时也不怎么爱运动，更没有刻意去锻炼过身体，只是每天早上两老趁着买菜的时间走一下路而已，其它时间基本都在家里呆着，比起我们同住在一个院子里其他老人运动和锻炼要少得多。
陈林老人平时也没有其它什么爱好，最大的爱好是看报纸和养花，陈林订有多种报刊，有大报也有地方小报，闲余时间就是在家里看看报纸，保持自己的思维敏捷，了解国家大事，与社会不脱轨。他还有一个爱好就是养花，他家有一个大阳台，阳台上几乎全部摆满了他养的各种花卉，春夏秋冬都有花，一年四季都有好景色，老人乐在其中，也动在其中。陈林老人是爱静不爱动的人，种花是就是他最大的活动，可谓是动手又动腿。
二是注重饮食，清淡平衡。陈林老人很注重饮食搭配，他们从来不在外吃饭，像我们湖北人早餐大多都是在外面面摊上吃的，但他两老也不在外吃早餐，偶尔早餐在外，我见他也是端一碗素面条回家后，在放上自己做的菜，加上一些作料吃得津津有味。两老经常在家里不是包饺子，就是做包子来调剂生活饮食，经常喝一些自做银耳汤，莲子汤等，不吃辣味和咸味的菜，以清淡为主，他们的饮食是清淡平衡，饮食有度。
三是两老相伴，心态平和。我与他们两老是邻居时，那些他们刚60多岁，那时就经常见到他们出门总是结伴而出，形影不离，相依为伴。有句话说得好：“老伴、老伴，老了就是伴”。这句话在他俩身上得到了充分的验证。他们从没有发过脾气，更没有争过嘴和吵过架，两老说话总是和和气气，细声细语，以诚相待，如此平和的心态也许是他们长寿的一个重要因素。
如今有句话时尚话：“老人健康三个宝，要有老本，指要有钱；要有老窝，指有自己的房子；要有老伴。”陈林这三个宝都有，他是事业单退休的干部，工资不会很低，他两老自60岁就单独住的二室一厅房子，没有和儿女们住在一起，老伴退休前是单位的医生，在饮食方面很讲究搭配，会调理老年生活，老人三个宝，对陈伟老来说，都很好，很到位。
老年人最期盼的是什么？就是健康和长寿，但健康长寿也是要有条件的，这个条件当然要靠自己来创造，也就是说健康也要有自律精神，要保持一个平常的心态，过平平淡淡的日子，过平凡人的生活，不要被物欲所惑，坚持做好自己，活出自我，这不仅是人生的一种好心态，更是一种健康生活的好方式。这是我从陈林老人健康中悟出的一点小道道。